- تناول من #الزبادي أو #اللبن_الرائب خلال #الإفطار و #السحور - تناول #الفول مضاف إليه #زيت_الزيتون كوجبة أساسية لـ #سحور_صحي - تناول أطعمة غنية بـ #البوتاسيوم - عدم الإسراف في #المكسرات - تجنب #الأطعمة_الحارة و #البهارات - تناول #السلطة_الخضراء - الإبتعاد عن #الوجبات_السريعة - عدم الإسراف في #الحلويات نتمنى لكم صوماً مقبولاُ #مختبرات_الميدلاب_التخصصية #الدقة_المتناهية